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通便水果第一名是苹果吗?吃什么通便清肠最快?

老二84201356

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通便水果第一名是苹果吗?吃什么通便清肠最快?

最通便的水果不是香蕉而是苹果!苹果好吃营养,富含纤维素、锌、锰、维生素C、蛋白质、水分等营养物质,苹果中含有大量的纤维素可以增强我们的消化系统,让体内的废物尽快的排出体外,预防便秘,起到减肥瘦身的功效,此外苹果的营养元素可以增强胆的活性,加快胆汁分泌,可以让身体的胆固醇消化掉,此外苹果还具有延缓衰老、顺气安神、美容养颜的功效,很适合减肥人士食用。今天为大家分享一道苹果酱的做法,苹果可以当饮料食用,坚持早晚喝一杯,可以很好的促进消化,帮助减肥。

最通便水果是它,比香蕉还厉害,便秘要常吃,排出黑臭宿便!

苹果红枣汤的食材:苹果2个,红枣1把,姜1块,冰糖适量,枸杞少许。

便秘吃香蕉,注意要吃熟透的,一天吃个五六根,速见效。

红薯通便比苹果更好,但要是熟红薯。

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