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准妈妈孕期不能吃什么 孕期不能吃的食物

综合媒体

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原标题:孕妇吃螃蟹西瓜易流产?没道理!

●自然流产多因染色体异常胚胎不够“壮”,跟螃蟹西瓜等没什么关系

●孕妇虽然特殊些,但不是“病人”,遵循平衡膳食的原则即可,完全不必在饮食上太纠结

传言鉴定系列之4

医学指导/广州中医药大学第一附属医院妇儿中央叶敦敏教授

秋风起,蟹脚痒,每年秋季至入冬,吃蟹是很多家庭的一大乐事。但一些怀孕的准妈妈可能会被家里的老人、身边的亲友劝说“千万别吃”,因为听说螃蟹性偏寒,吃了可能易自然流产。这种“传说”是时下有关孕妇各种忌口的典型代表。从食物的性味来分,同时偏“寒”的食物还有西瓜、冬瓜、苦瓜、大白菜等,难道都不能吃?怀孕确实是段特殊的生理时期,对于准妈妈来说,到底该不该忌口?自然流产主要是什么原因?与日常饮食有直接关系吗?记者就此采访了相关专家。

文/广州日报记者翁淑贤 通讯员方宁、张秋霞

传言回放:

螃蟹西瓜“太寒”易流产?

民间传说孕妇不能吃螃蟹,据说是因为螃蟹属“大凉”之物,孕妇吃多了容易流产;另一说是自古籍明代龚延贤著《寿世保元》记载“食螃蟹,令子横生”,意思是吃螃蟹会让宝宝横着生,可致难产。

此外,从食物性味上讲,性寒的除了螃蟹,还有西瓜、冬瓜、苦瓜、大白菜……这类食物都被指“太寒”孕妇不能吃。在广为流传的孕期饮食讲究中,孕妇吃兔肉也是大忌。因为民间有说法认为孕妇吃了兔肉生下来的孩子会长出兔唇(“豁嘴”,即唇腭裂)。

专家说法:

自然流产 染色体异常是主因

这些传言是真的吗?“关螃蟹西瓜什么事?自然流产,是因准妈妈肚子的胚胎不够‘壮’!”广州中医药大学第一附属医院妇儿中央叶敦敏教授告诉记者,他隔三差五都遇到刚怀上宝宝的准妈妈来问各种关于吃的问题,最担心的就是吃什么东西容易导致自然流产。他解释说,多数自然流产发生在12孕周之内(即孕早期),而原因多半数是胚胎染色体异常所致;此外,孕妇的精神高度紧张焦虑、内分泌失调或生殖道异常、生殖道感染以及男方精子质量不好等也可能导致流产。但临床上还没听说过日常普通饮食为直接原因而导致自然流产的。

“怀孕确实是个特殊的生理时期,科学合理的饮食有利于胎儿的健康发育和成长。但事实上,很多孕妇对饮食太过关注,反而容易忽视其他影响因素。”叶敦敏指出,孕早期要顺利度过,除了饮食均衡、营养要跟得上外,更要避免过大的工作压力,保持舒畅的心情,注意孕期卫生、防止生殖道感染等,以免增大自然流产的风险。

详细解读:

膳食均衡啥都可吃 特殊体质才需忌口

“怀上后什么能吃什么不能吃?确实有不少孕妇受各种说法困扰,无所适从。”叶敦敏分析孕妇们从各种渠道获得的“禁食”清单,发现最常见的有以下两类:

第一类:“无厘头”忌口

比如上面提到的不能吃螃蟹,理由是古代有人说过“食螃蟹,令子横生”,所以吃螃蟹可致难产;不能吃兔肉,不然生孩子长兔唇……

“这一类基本属于比较离奇的迷信说法,如果相信这种逻辑,是否孕妇吃猪肉会长猪耳朵?”叶敦敏调侃说,这根本就是无稽之谈,不可盲信。

第二类:“寒凉”食物忌口

这类被列入禁食清单的食物,主要是根据食物的性味来定的,以寒性食物为主,比如眼下正“当时”的螃蟹,还有西瓜、冬瓜、苦瓜、大白菜、绿豆、薏米……

“从中医的角度来说食物确实有不同的性味。螃蟹属于寒凉湿气之物,对于体寒脾胃功能差或者湿气重的孕妇,当然建议别吃。但我认为,对绝大多数身体健康良好的孕妇来说,只要是市场上卖的、质量合格的食物,几乎都可以吃。”叶敦敏说,孕妇虽然特殊些,但不是“病人”,遵循平衡膳食的原则,只要兼顾各类营养摄入均衡,做到不偏吃、不过量吃某类食品,完全不必在日常饮食中太纠结。

“当然,个体还有差异,确实有明显特殊体质的孕妇才考虑忌口。”叶敦

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