张朝阳为什么一天只睡4小时，三四点起床？
水上狂
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很早就知道张朝阳想活到150岁，而且有实质性的计划和坚持，很敬佩！ 只是最近了解到他的健身运动有些疯狂，建议多听听身体的“声音”，很可能身体自己不需要更多的运动了，但是你的坚韧的意志会强迫身体继续下去，过犹不及，会影响大目标的实现。
如果你有很深的佛家功底和禅定的功夫，练过不倒单和般舟三昧，可以减少睡眠时间，对普通人来讲还是正常睡足8小时，否则会影响身体健康。睡眠中分浅层睡眠和深度睡眠，浅层睡眠时间占比长，深度睡眠对机体修复作用更强，两者缺一不可。
老年人越老醒得越早，我年龄比李嘉诚轻多了，我可早晨三、四点钟就醒，不能说我忙吧？那张朝阳每天睡四小时的话如果确实那他是为了钱在作死。
不是不睡觉，他们是用睡觉的时间来去做其他事，许多人只是看到他们鲜亮的外表，并没有看到他们为此做出的努力。
像张朝阳这样的企业家，每天要考虑企业的生存，而且现在的网络生存竞争非常激烈，就像逆水行舟不进则退，他也不是不喜欢睡觉，而是因为一天二十四小时对于大佬来说巴不得二十四小时都在工作，只有工作才会产生效应，才能让企业更好地生存。
张朝阳已经没了锐气，身上也没有可以向上的动力了。过自己富人生活，已经圆满了。不能作为年轻人正面学习的榜样。人生百态，没有任何固定的标准，过好自己，完成身上该完成的使命，人生亦能圆满落幕。
其实张朝阳才是最懂得生活的人，其他互联网大佬们每天都忙前忙后的，为了求发展会放弃很多东西，只有张朝阳赚钱还不忘享受，换句话说，赚钱的初衷不就是为了让生活更好一点吗？钱乃身外之物，可以驾驭金钱，但不能被金钱绑架，张朝阳能不能驾驭金钱我不知道，但是现在互联网大佬们都已经被金钱绑架了这是事实，不然也不会暴露出资本家才有的996工作制。
这么多年过去了，张朝阳还在坚持每天只睡4小时。他透露：自己每天四点多钟到公司，你睡得越少，睡得越好。看起来，还是互联网行业内卷太严重了。老板都要如此工作，更何况普通打工人呢？不过张朝阳现在也承认，到5点半的时候会再睡一觉。看来每天凌晨3点摸黑起床，身体还是吃不消的。